Przebudzenie owadów - Jīng Zh

Przebudzenie owadów, znane również jako Jīng Zhé (chińskie: 惊蛰), jest trzecim z 24 tradycyjnych chińskich terminów słonecznych. O tej porze roku pogoda zaczyna się ocieplać wraz ze wzrostem opadów. Zgodnie z chińską tradycją, ocieplająca się pogoda powoduje burze, które wyrywają owady z zimowego snu. Każdy Sezon Słoneczny jest podzielony na trzy pentady składające się z 5 (czasami 6) dni, przy czym każda pentada jest nazwana odpowiadającym cyklom natury. Pentady dla tego okresu są następujące:
1. brzoskwinie zaczynają kwitnąć (桃始华 táo shǐ huá),
2. wilgi śpiewają wyraźnie (仓庚鸣 cāng gēng míng)
3. orły zamieniają się w gołębie (鹰化为鸠 ying huà wei jiū).

Oto kilka przydatnych wskazówek dotyczących kultywowania zdrowia dla sezonu zwanego Przebudzenie owadów:
1. O tej porze roku ludzie tradycyjnie spożywają gruszki.
Gruszki, zwłaszcza gruszki azjatyckie, usuwają ciepło i wzbogacają yin. Co więcej, chińskie słowo oznaczające „gruszkę” (梨, lí) brzmi jak słowo „pług” (犁, lí), co sugeruje sprzyjający okres zbiorów w nadchodzącym roku.

2. Ubierz się odpowiednio do czasami dużych wahań temperatury o tej porze roku i zacznij wykonywać delikatniejsze ćwiczenia. Chcemy chronić Yang Qi, ponieważ z dnia na dzień mogą występować duże wahania temperatury. Ponieważ Yang Qi nadal rośnie w środowisku naturalnym, nadszedł czas, aby zacząć wykonywać nieco łagodniejsze ćwiczenia. W drugim rozdziale Klasyka medycyny żółtego cesarza, zatytułowanym „Sztuka życia przez cztery pory roku”, radzimy wiosną nosić luźne ubrania, wykonywać ćwiczenia rozciągające, aby rozluźnić mięśnie i ścięgna oraz wypracować równowagę.

3. Pokarmy rozgrzewające są korzystne o tej porze roku. w szczególności warzywa cebulowate, takie jak por, szczypiorek i cebula.

4. Sezonowe alergie, które pojawiają się o tej porze roku, mogą być bardzo trudne dla wielu osób. Rozpoczęcie w tym okresie serii zabiegów akupunktury może zwiększyć działanie układu immunologicznego i zmniejszyć irytujące objawy sezonowych alergii.

5. Unikaj niepotrzebnego stresu i napięcia podczas sezonu Przebudzenia owadów. Wiosna kojarzy się z fazą drewna, a więc wiąże się z gniewem. Praktycy powinni zwracać szczególną uwagę na obniżenie Qi wątroby i wzorce nadmiarowe wątroby, aby zapewnić płynną cyrkulację Qi.

Formuła "Chai Hu" czyli roślina nazywana Przewiercień Sierpowaty może być korzystna dla wielu pacjentów, zwłaszcza tych, którzy często doświadczają złości.